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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

ワンハンドサイドレイズ27.5*7*4set
リアレイズ27.5*12*4set
ワンハンドフロントレイズ27.5*6*4set

iv60秒 12セットでおしまい

肩保護の為、封印していた肩のプレス系だが
今日はプッシュプレスに挑戦してみた
80kgはなんとか挙がった
90kg。。。。
玉砕
90以上でのバックやフロントプレスは勿論
プッシュプレスでもできるトレーニはすごい!化け物クラスですね
 
 
 


 
 
 
 
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

こんばんわ♪もしや僕の動画を見てプッシュプレスやりたくなってしまった感じですかね♪そうだと嬉しいなぁ♪動画をアップしてる甲斐があります!
80kg挙げたんですね。僕もやっとこさ挙げたのにぃ♪

和尚X #- | URL
2015/11/21 17:48 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは

和尚Xが瞬殺されて、封印解くのは今しかないと
かたきは私が取ってやろうとそう思い
90kgを3レップス位サラリとやって仇討成功と
思ってましたが、返り討ちにあいました 笑
私も瞬殺されました 
 
 
 

alexmason #- | URL
2015/11/21 21:51 | edit

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