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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス
145*1*2set
130*2
90*8*5set 足上げ
バンド②チェストプレス13r*6set

iv60秒 14setでお終い

今日は全然だめでした
145も1rがやっと
130は2rしかできません
こんな日も有ると90でしっかりやり込み
仕上げにバンドで収縮させておしまいでした
 
 
 
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