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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

チンニング27.5kg*6*5set
チンニング7*5set
カーフマシンでワンロー70kg*6*4set
ベントロー150kg*6*4set

iv60秒 18setでおしまい 
 
加重チンニングは重量に慣れさせる為にも
やってますが、
なかなか、どうして手強いです
 
 

 
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category: スポーツ

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