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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

ワンハンドダンベルサイドレイズ27.5*7*4set
ワンハンドフロントレイズ27.5*5*4set
リアレイズ27.5*12*4set
バンド①サイロレイズ4set
バンド①フロントレイズ4set
バンド②リアレイズ4set

iv60秒 24setでおしまい 
 

 
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category: スポーツ

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