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日記

日常のこと

  

久しぶりのトレーニングでした

先週のSQから、左足の痺れがでて
顔の左と左腕にも痺れがでて
病院で検査やらなんやらで昨日まで
トレーニングは休んでました

結果は異常なかったみたいですが
経過観察です

SQがイケなかったのか、まだ左足の痺れは
残ってます
古傷をナメて調子に乗ったせいでしょうか
気をつけます

ベンチプレス
140*2*3set iv2分
130*3*3set iv2分
90*10*3set 足上げiv60秒

ダンベルベンチ42.5*6*4set

バンド③チェストプレス10r*5set iv60秒

胸18setでお終い 



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