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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

寒くなりました
これからの時期、外トレーニングが辛くなってきました
手袋は必須です
パーカーも必須
スキンヘッドは外気に晒されると頭が痛くなってきます 笑
3月上旬ごろまではつらい日々が続きます

チンニングワイド27.5*6*4set
チンニングパラレル7*4set
カーフマシンでワンロー75kg*6*4set
バンド③プルダウン12*4set

iv60秒 16setでお終いでした
 
今月は忙しく色々大変ですが怪我や病気なく
新年迎える事が出来る様に頑張ります

今年ももう僅かですね~

 


 
 
 
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category: スポーツ

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