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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

ダンベルサイドレイズ27.5*7*4set
リアレイズ27.5*11*4set
ワンハンドフロントレイズ27.5*6*4set
バンド②ワンハンドシドレイズ10*4set
バンド②リアレイズ15r*4set
バンド②ワンハンドフロントレイズ10*4set

iv60秒 24setでお終い
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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