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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス iv2分
145*2*3set
130*6*3set
90*10*3set 脚上げ

ダンベルベンチ42.5*5*6set

バンド③チェストプレス10r*6set

21setでおしまい

今の実力では150kgがマックスって感じでしょうか
今年は4月に自己ベスト155kgを上げてから
現在までに記録的に向上は無かった
来年4月まであと4カ月
なんとか来年には記録を更新したいものです

そうは言っても来年56歳です 
毎年2.5kgでも更新してきた記録が
いよいよ更新出来なくなるのか
いつかはそんな日が来るんでしょうが
後は気持ちだけですね
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 4

コメント

トレーニングお疲れ様です♪うぁああ♪先輩の動画♪最高です!
ウェアーも器具も赤黒赤黒♪かっちょいいぃいい♪
今は二頭トレしてます。

和尚x #- | URL
2015/12/20 19:17 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、おはようございます

返信遅くなりすみません

> ウェアーも器具も赤黒赤黒♪かっちょいいぃいい♪
ありがとうございます
黒、赤大好きなんですよ 笑

> 今は二頭トレしてます。
みましたよ~
相変わらずパワフルナトッレーニングでしたね
90kgカールは圧巻です
50kgのハンマーカールもね
普通50kgは持つだけでも精一杯ですからね
すごいパワーですね
呆れます 笑
 
 

 
 

alexmason #- | URL
2015/12/21 09:07 | edit

私も赤と黒好きです♪動画見てくださったんですか♪
コメントしてくださいよー!誰よりも先輩からのコメントを待ってるんですから!
50kgのハンマーカールは動画には撮ってないんですがシーティッドのものに何度かチャレンジした後に撮りました。YOUTUBEで凄いハンマーカールを発見しまして真似したんですが、1レップもできませんでしたw
90kgあれはフルレンジでOKですよね♪

和尚x #- | URL
2015/12/21 14:39 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは

>YOUTUBEで凄いハンマーカールを発見しまして真似したんですが、1レップもできませんでしたw
その動画知ってますよ
45kgと50kgの動画アップしてる人でしょう
3年ぶりかの復帰トレの人ですね
化け物でしたね

> 90kgあれはフルレンジでOKですよね♪
あれはフルレンジでしょう
十分です 
いよいよ100kgが見えてきましたね~ 笑
 
 
 

alexmason #- | URL
2015/12/21 21:38 | edit

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