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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグカール35*7*4セット
レッグEX55*8*4セット
スプリットSQ30kg*10*4セット
シッシSQ20kg*7*4セット
カーフレイズ90kg*7*4セット
80*8*4セット

iv60秒 24セットでおしまい

今日はクリスマス
ケーキをかっておうちで・・・
今では私と妻と・・・

子供たちはそれぞれのクリスマス

また出会ったころの様に妻と二人だけのクリスマス
 
 
 

 
 
 
 
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