FC2ブログ

日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス
150*1r*3set iv2分
140*2r*1set iv2分
130*4r*2set iv2分
110*7r*3set iv2分
90*8r*3set 足上げ iv60秒

ダンベルベンチ 42.5kg*7*5set

バンド③チェストプレス10r*5set

22set 疲労困憊で終了でした
 
 
 
 
 
スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 4

コメント

邁進されてますね^^

mason先輩
こんばんは

来年は157.5㌔ですね
昨日の疲労困憊が、来年の記録更新に繋がるはずです

我々の年齢だと2.5㌔の更新どころか
現状維持でさえ難しいところですが
そこは根性で乗り切りたいですね^^

私も現状維持くらいは目指したいと思っていますが
来年もあまり練習は出来なさそうです

それでもまた復帰して
胸を借りにきますので
よろしくお願いします!

とかお #z8Ev11P6 | URL
2015/12/27 19:08 | edit

Re: 邁進されてますね^^

とかお様、こんばんは!

> 来年は157.5㌔ですね
> 昨日の疲労困憊が、来年の記録更新に繋がるはずです
有難うございます
トレーニング仲間からそう言って頂けると諦めずに
頑張れるってもんです 笑

> 我々の年齢だと2.5㌔の更新どころか
> 現状維持でさえ難しいところですが
> そこは根性で乗り切りたいですね^^
全くです、自分の年齢で記録を延ばしてる方が
珍しい事だと思ってます

> 私も現状維持くらいは目指したいと思っていますが
> 来年もあまり練習は出来なさそうです
来年もまだまだハードな仕事が続くんですね

必ず復活してください
そして、いつか大会でお会いしましょう 笑
 
 
 
 
 

alexmason #- | URL
2015/12/27 21:05 | edit

「150*1r*3set」
ですかぁ。。凄いです!僕も努力を重ねてそのセットができるように精進します。今日はダンベルベンチとフロアプレスをやりました♪

和尚x #- | URL
2015/12/27 22:33 | edit

Re: タイトルなし



和尚Xさま、こんばんは!

> 「150*1r*3set」
> ですかぁ。。凄いです!僕も努力を重ねてそのセットができるように精進します。
150 なんとかかんとか今の精一杯です 笑

1rなんて言わないで何レップもやってください! 
私も負けない様に頑張ります 笑
 
 
 

alexmason #- | URL
2015/12/27 22:50 | edit

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア