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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグカール35kg*7*4set
レッグEX55*7*4set
スプリットSQ30kg*10*4set
シッシーSQ20kg*8*4set
カーフレイズ90kg*7*6set

iv60秒 22setでおしまい 
ラスト1日です
頑張ります
 
 
 
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

おはようございます。

今年も今日で終わりですね。
筋トレ、お疲れ様でした。

色々とアドバイス頂き、有難うございました。
来年も宜しくお願い致します。

愛媛のおっさん #- | URL
2015/12/31 07:14 | edit

Re: タイトルなし



愛媛のおっさん様、こんばんは

アドバイスなんてとんでもないです
私もいまトレーニングを終え今年を締めくくりました 

夜はゆっくり自宅でくつろぎ年越し蕎麦でも食べます 笑

早く怪我を治して記録更新に頑張ってください
また、来年もよろしくお願い致します
 
 
 
 
 
 
 

 
 

alexmason #- | URL
2015/12/31 17:12 | edit

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