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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

155kg*×
152.5kg*×  iv2分
150kg*1r*2set  iv2分
130kg*4*4set  iv2分
90kg*8*4set 足上  iv60秒
バンド③フライ4set  iv60秒
バンド③チェストプレス4set  iv60秒
 
20setで今年おしまい

 
 今日は約8カ月ぶりに155kgに挑戦でした
みての通り玉砕でした
胸にタッチして全身全霊で上げていきます
10cm11、12、13・・・・・14・・・・・・・・・
ラックまであと3cm位の所でそいつは止まりました

止まってから30分以上格闘したんじゃないかと思う位、長く感じた時間でした
左からゆっくり下がりはじめ、抵抗むなしくセフティーバーに助けられました

いつもの私ならここで辞めるんですが、大晦日って事で(なんのこっちゃ)
普段刻まない2.5kg減らして15.25kgで再挑戦です
まー155kgがあそこまで挙がったんで152.5kgは間違いないだろうって事です
で、やってみた
ダメだった
胸に降ろした瞬間ビクともしなかった

大晦日、気持ちよく155挙げて終わりたかった神様はお許しにならなかった
 
 
追記

今年もトレーニングして終わる事ができました
健康と家族に感謝です

来年も怪我が無く(無理でしょうが)元気に頑張れますように!
致命的な怪我が無いように注意してやっていきます
出来ればバルクアップと筋力アップも望みたいですね~
 
皆様、今年1年有難うございました
新年が皆様にとって素晴らしい年で有ります様に~
 
 
 
 
 

 
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

惜しかったですね

mason先輩
明けましておめでとうございます!

155㌔惜しかったですね
152.5㌔は155㌔で力を出し切った
出し切れたとも取れます

私の場合、「出し切る」ってのが課題なので
それはそれで羨ましいです

昨年もお世話になりっぱなしでしたが
今年もよろしくお願いします

それではこれから
久しぶりに日本酒を飲んでみます

p(^-^)q押忍

とかお #z8Ev11P6 | URL
2016/01/01 15:23 | edit

Re: 惜しかったですね

とかお様、 明けましておめでとうございます

> 152.5㌔は155㌔で力を出し切った
> 出し切れたとも取れます
なるほど!そういう考えですね 笑
ふむ、出しきった!

> 私の場合、「出し切る」ってのが課題なので
> それはそれで羨ましいです
そう考えると、私は毎回出しきれてないのかもです 笑

今年もおじさんですが頑張りましょう
よろしくお願いします

> 久しぶりに日本酒を飲んでみます
いいですね~
私は強くないので「澪」を飲んでます 笑
 
 
 
 

alexmason #- | URL
2016/01/01 16:52 | edit

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