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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭でした

バンド②+①ドロップ5set
ディップス30kg*10*4set
スカルクラッシャ60kg*4*4set
クローズベンチ80kg*11*4set
バンド①フレンチプレス5set

iv60秒 22setでおしまい

昨日忘れてた三頭を今日やった
三頭だけだから力いっぱい追い込める
三頭がはちきれそう
 
 
 
 

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