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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

バンド②ショルダープレス4set
クロスバンド②サイドレイズ4set
バンド②フロントレイズ4set
バンド②リアレイズ4set
バンド③アップライトロー4set

iv90秒 20setでおしまい
 
今日も外は寒いです
それでも昨年に比べればまだいいほうですね
腰は変わらずで今日もバンドだけ
って毎日同じ事書いてる
 
 
 

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category: スポーツ

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