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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス
130*4*4set
120*4*4set 脚上げ
110*5*4set 脚上げ
90*8*4set 脚上げ

バンド③チェストプレス12*4set
バンド③フライ8r*4set

ivベンチ90秒 バンド60秒  24setでおしまい 
 
 

 
  
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