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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

ワイドチンニング30kg*5*4set
サイクルバーチンニング30kg*6*4set
バンド③ナロープルダウン4set
バンド②ワイドプルダウン4set
チンニングワイド+ナロー 交互に 6set

iv60秒 22setでおしまい
 
今日もすこぶる寒い
腰は少しだけよくなった
しかし、左脚の痺れ腰の痛みは相変わらず
じっくり治そう 
 
 
 

 
 
 
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category: スポーツ

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