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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

今日も2℃ 寒いですが逝きます
 
バンド②クロスリアレイズ4セット
ワンハンドバンド①サイドレイズ4セット
バンド③アップライトロー4セット
バンド①ワンハンドフロントレイズ4セット
シーテッドフロントレイズ20kg*11r4セット
クロスバンド②サイドレイズライイング4セット

iv60秒 24セットでおしまい

今日も寒いですが、昨日みたいに風が吹いてないので
体感はだいぶましです
でもやっぱ寒い 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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