肩 
2016/01/20 Wed. 22:03 [edit]
今日は肩でした
今日も2℃ 寒いですが逝きます
バンド②クロスリアレイズ4セット
ワンハンドバンド①サイドレイズ4セット
バンド③アップライトロー4セット
バンド①ワンハンドフロントレイズ4セット
シーテッドフロントレイズ20kg*11r4セット
クロスバンド②サイドレイズライイング4セット
iv60秒 24セットでおしまい
今日も寒いですが、昨日みたいに風が吹いてないので
体感はだいぶましです
でもやっぱ寒い
今日も2℃ 寒いですが逝きます
バンド②クロスリアレイズ4セット
ワンハンドバンド①サイドレイズ4セット
バンド③アップライトロー4セット
バンド①ワンハンドフロントレイズ4セット
シーテッドフロントレイズ20kg*11r4セット
クロスバンド②サイドレイズライイング4セット
iv60秒 24セットでおしまい
今日も寒いですが、昨日みたいに風が吹いてないので
体感はだいぶましです
でもやっぱ寒い
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