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日記

日常のこと

  

今日は肩でした
 
今日も寒いががんばるぞっと

バンド②クロスリアレイズ5セット
バンド①ワンハンドサイドレイズ5セット
バンド①フロントレイズ5セット
シーテッドフロントレイズ20kg*10r*5セット

iv60秒 20セットでおしまい 
 
今朝は一面雪景色、国道も真っ白!

夕方から国道の雪はだいぶ解けた
ちょっと路地に入るとまだ雪がどっさり
明日の朝はカチコチか!
 
 
 
 
 

 
 
 

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