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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

フロントSQ50kg*10セット 10r~6r
オーバーヘッドSQ 30kg*5セット 5r
カーフレイズ 90kg*8*2セット

iv60秒 17セットでお終い

今日は久しぶりにSQやった
重量は軽いが、脚ぱんぱん
カーフレイズの2セット目の途中で
右足が「グギッ」ってなりました
痛みは少し有るだけですが大事をとって
やめました
明日ひどくなってないといいが。。。
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

先輩こんばんわ♪
昨日またベンチ右胸がグズグズってなりました。なんか癖になってるような感じです。またしばらくベンチプレスはお休みです。
オーバースキンヘッドスクワットやったんですね♪

和尚x #- | URL
2016/01/27 21:34 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは

> 昨日またベンチ右胸がグズグズってなりました。なんか癖になってるような感じです。
>またしばらくベンチプレスはお休みです。
私もカーフで右脚グチってやりました
でも、今日は酷くなって無いですからよかったです
和尚X様も気を付けてください
やっぱ寒いと怪我しやすいんでしょうかね

> オーバースキンヘッドスクワットやったんですね♪
はい、前回の和尚X様の脚トレで刺激を受けました 笑
スクワットはやっぱキツイですがその分、燃えますし
気合が入りますね~ 今日脚がパンパンです
 
 
 
 

alexmason #- | URL
2016/01/28 18:03 | edit

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