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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

フロントSQ50*6r*10セット
バックSQ50*6*4セット
OHSQ20kg*5*4セット
カーフレイズ
20kg
40kg
60kg
70*10r*5セット

iv60秒 23セットでおしまい

今日はカーフをちゃんとアップセットで慣らして
本セットの70kgをやった
 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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