FC2ブログ

日記

日常のこと

今日は休み  

今日はトレーニングは休みました

昨日のスクワットがイケなかったのか
腰が痛く、脚に痺れと痛みが走ります

今年の年明けから腰が調子悪く
バンド中心のトレーニングとベンチは足上げや
ブリッジを目いっぱい組まない様にやってきて
最近、フリーウェイトでやりだしたと思った所でした

1か月間様子見てやっと善くなったらこの有様
また様子を見ながらやっていこう
 
 
 
 
 
 
スポンサーサイト



category: ブログ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア