FC2ブログ

日記

日常のこと

  

今日は肩でした
 
ワンハンドシドレイズ30*6*4セット
ワンハンドフロントレイズ30*6*4セット
ダンベルリアレイズ30kg*10*4セット
バンド②リアレイズ10r*4セット
アップライトロー50kg*7*4セット
シーテッドフロントレイズ50kg*8*4セット

iv60秒 24セットでおしまい

DSC_0064_R.jpg
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア