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日記

日常のこと

足 脚  

今日は脚でした

フロントSQ70*7r-4r*10セット iv90秒
バックSQ70*8r*4セット     iv60秒
カーフレイズ70*10r*10セット  iv60秒

脚 24セット

SQもカーフも足の幅を色々変えてやってます
カーフも内またがにまたそれぞれ

久しぶりにバックSQやりました
最初うまくできませんでした

 
 
 
 
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category: スポーツ

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