FC2ブログ

日記

日常のこと

二頭  

今日は二頭筋でした

Wバーカール
46*10
56*6
66*5
76*5*2セット
シーテッドダンベルカール22.5*6*5セット
バンド③ライイングカール9r*5セット
ハンマーカール30kg*7*5セット

iv60秒 20セットでおしまい

6分割にしたので一か所をするだけなので
精神的に楽になりました
その分もう少し攻めたいのですが
ボチボチいきます
 
 
 
 
 

スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア