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日記

日常のこと

今日は背中のトレ  

スミスシュラッグ 150kg*8*5セット

ワンハンドロー 65kg*7*5

ラットプル8*8セット

スミス ベントロー 85kg*8*4セット

ロープーリーローイング 8回*5セット

1時間10分で終了です

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category: スポーツ

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