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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

フロントSQ
50*10
70*5r*15セット 足幅色々変えて
カーフレイズ
20*10
40*5
70*10r*5セット
60*10r*5セット

iv60秒 25セットでおしまい 

ぎっくり腰はほぼ完治したみたいでよかった
フロントSQの歩幅はクローズ気味から普通位と
ワイドの三種類でやってみました
 
 
 
 
 
 
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