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日記

日常のこと

  

今日は胸でした
 
ベンチプレスアップ足上げ
50*20
90*5
130*1
140*1

本セット
150*1*3セット 3セット目潰れる
140*2*2セット
130*3*2セット
120*6*2セット
110*7*2セット 足上げ
100*6*2セット 足上げ
90*8*2セット  足上げ
ダンベルベンチ 45*6*5セット
バンド②フライ 10r*5セット

iv60秒ダンベルベンチ2分 計25セットでお終い

150kg3セット目は潰れた
ラックまであと5cmってとこで力つきたた
ギリギリな所でやってると、ちょっとした迷いや
弱気な気持ちが出たら駄目ですね~
 
 
 
 
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category: スポーツ

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