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日記

日常のこと

脚トレ  

レッグプレス 110kg*15*3セット

レッグEX 80kg*7*3セット

レッグカール 40kg*8*5セット

きょうは脚

最近セット数を減らして疲れを残さないようにしてる

肩痛とは関係ないから次回あたりからセット数をまた増やそう

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category: スポーツ

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