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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

アップライトロー36kg*12*4set
バンド①サイドレイズ15r*4set
バンド①リアレイズ15*4set

iv60秒 12setでお終い
フロントレイズは肩痛くてできなかった
 
 
 
 
 

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category: スポーツ

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