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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭でした

バンド①プッシュダウン13*4set
スカルクラッシャ36kg*14*4set
フレンチプレス36kg*15*4set
ナローベンチ56kg*8*3set

iv60秒 15setでお終い
ナローベンチは肩痛くてsetを減らした
重量も56kgでも痛む
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category: スポーツ

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