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日記

日常のこと

二頭  

今日は二頭筋でした

Wバーカール46kg 10*4set
プリチャマシンカール20*13r*4set
インクラインベンチダンベルカール17.5*6*4set
ハンマーカール30*6*4set

iv60秒 16setでおしまい
 
 



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