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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

アップライトロー40kg*8*10set
シーテッドフロントレイズ20kg*8*10set
リアレイズ30kg*7*5set

iv60秒 25setで終わり
 
 
 
  

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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

練習、お疲れ様です。

熊本、大分県は、地震の被害で、復旧が遅れているようで、市民の皆様は大変ですね。
早く、普段の生活に戻れるよう祈るばかりです。

ところで、膝と肩の調子が悪そうですが、特に肩は大丈夫ですか。
気を付けて下さい。

愛媛のおっさん #- | URL
2016/05/03 06:39 | edit

Re: タイトルなし

愛媛のおっさん様、おはようございます

> 熊本、大分県は、地震の被害で、復旧が遅れているようで、市民の皆様は大変ですね。
> 早く、普段の生活に戻れるよう祈るばかりです。
ありがとう御座います
ほんとに一日もはやく復興してほしいです
大好きな町ですし、住んでたところですから
気持ちもなんか落ち込んでます

> ところで、膝と肩の調子が悪そうですが、特に肩は大丈夫ですか。
> 気を付けて下さい。
高重量で10セットもやれば怪我するのも当たり前ですね
右肩はかなり痛みますので出来るトレーニングだけにしてます
右ひざも25年以上前の古傷です
バンデージ巻いてスクワットやってた頃の怪我でして
いまだに治りません

でも出来ないなりに工夫してやってます
まだ、なにかやれるだけでもありがたいですね

ご心配お掛けして申し訳ありません 笑
 

 
 
 

alexmason #- | URL
2016/05/03 09:59 | edit

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