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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス 脚上
100*5*15set

iv60秒 15setで終わり

120kgは肩痛くてまだ無理でした
 
もうしばらく掛かりそう
 
 

 
 
 
 
  
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 8

コメント

masonさん、おはようございます。
Blogへチョクチョク伺ってますが
肩痛酷いみたいですね…
短いivで100*5発を15セットやって違和感ないのか
気になるトコですが…
でも、そこは痛みの感覚伺いながら挙げてますよね♪

お大事にしてください。

OZ #- | URL
2016/05/07 09:50 | edit

先輩お久しぶりーフです♪肩を痛めてしまったんでしょうか??
私はやっと胸の調子が良くなってきたのでベンチプレスを再開できてます。

和尚X #- | URL
2016/05/07 10:56 | edit

OZさま、こんにちは~
コメありがとう御座います

100も全く痛みないわけではないんですが、
自分の中での経験上これならいけそうって感じでやってます
肩もですが肩甲骨周りも痛くて・・・
懲りないおっさんです 私 笑
 
 
 

alexmason #- | URL
2016/05/07 12:18 | edit

和尚Xさま、こんにちは!

youtubeはいつもチェックしてますよ~ 笑
高重量でやってて肩痛めました 
しばらくリハビリです ワラ

和尚Xさまは、胸少し良くなってきてるみたいで良かったですね
でも減量中は怪我や病気にもなりやすいですから
無理せずトレーニングに禿げんでください

 
 

alexmason #- | URL
2016/05/07 12:22 | edit

禿げましのコメントありがとうございます♪自分も毛がないように気を付けてトレーニングしたいと思います。
なるほど♪あの155kgに三回チャレンジして145kgもだめだった日ですね。。。
調子が良かっただけに残念でしたね。DISるつもりなんて毛頭ないですからね♪

和尚X #- | URL
2016/05/07 12:58 | edit

和尚Xさま、こんにちは!

相変わらずの、すべり知らずのジョーク恐れ入りました
思わず笑ってしまいました

最近は、熊本大分の地震の事で気持ちが晴れません
ずーっと気落ちしたままでした
大好きな町、住んでた町、いろんなゆかりが有る町ですから
今でも年に何度も出かけてる場所なだけに
自分で思っていた以上に落ち込んでます

しかし、久しぶりに和尚Xさまの研ぎ済ませれたジョークで
すこし楽になった気がします

自分が落ち込んでもどうにもならない意事は分かってるんですが
ほんと、どうにもならないくらいに元気がでません 笑
今の自分に出来る支援はしてるつもりですが・・・

一日も早く復興してほしいですね
そしてたくさんの方々に観光に来てもらって
たくさんお金を落としてもらう事も手助けだと思ってます
私もそうさせて頂きます

 
 
 

alexmason #- | URL
2016/05/07 13:28 | edit

先輩おはようございます。そう言っていただけると嬉しいです。私も一日も早い復興を祈っております。近い将来確実に関東にも大きな地震がありますが、それまで生きているか分かりませんし、その地震で命を落とすかもしれない。
ですから、私に今できる事は、毎日毎日を一生懸命、楽しく、前向きに生きるのみです。
熊本の皆さんも必死に前を向いて頑張っています。社会生活におけるちっぽけな障害くらいで立ち止まってる場合じゃないですね。自分も頑張ります。

「自分が落ち込んでもどうにもならない意事は分かってるんですが
ほんと、どうにもならないくらいに元気がでません 笑 」
→当然の事だと思います。こういう事は自分で気づいて回復させるものではなく、周りから言われないと気づいて前向きになれないと思います。
気持ちも新たにするために、ちょろちょろ生えた少ない毛を剃ってしまいましょう♪スキンヘッドにして心も頭もピカピカに♪
今回はボケなしのコメントになってしまいましたw

和尚X #- | URL
2016/05/08 07:08 | edit

和尚Xさま、こんいちは

私も和尚Xさまのように強く前向きに頑張らないとイケませんね
なかなか性格的に気弱なもので難しいですが、前向きに
頑張る様にします 有難うございます

そうそう、頭はとっくにスキンにしてますよ
和尚Xさまが、5枚刃すすめてくれてからです
ワンダラーズ(映画)のボルディズみたいです
ちょっと古かったかな
私の青春時代の映画です 笑
 

alexmason #- | URL
2016/05/08 16:20 | edit

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