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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

プルアップ8r*8set iv45秒
ベントロー90*12r*8set iv60秒
バンド①プルオーバー7r*5set iv45秒
シュラッグ130*10r*8set iv60秒

背中 29setで終わり

プルアップで肩ちょい痛い


 
 
 

 
 
 

 
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category: スポーツ

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