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二頭  

今日は二頭筋でした

Wバーカール
46
56
66
76
66
56
46
8set 5r~8r

インクラインダンベルカール12.5*10r*5set

ワンハンドプリチャカール10kg*14r*5set

ハンマーカール30kg*7r*5set

EZバー21カール 22kg*6set

iv60秒 28setで終わり

めったにパンプしない二頭ですが
今日ははじけるくらいにパンパンでした
 

 
 


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category: スポーツ

tb: --   コメント: 4

コメント

こんにちわ♪
「めったにパンプしない亀頭ですが
今日ははげるくらいにパイパンでした」
な、なんて卑猥なブログなんでしょうwww
あれ、目がかすむww
二頭トレお疲れ様でした♪

和尚x #- | URL
2016/05/11 11:30 | edit

和尚Xさま、こんにちは~

冴えわたってますねー 笑
私、あわててブログ読み直してみました
間違ってたのかと思いました 笑
 
びっくりさせないでください 笑

alexmason #- | URL
2016/05/11 12:32 | edit

先輩こんばんわ♪
すみませんwww
我ながら凄い閃きだなとwww楽しんでいただけたようでよかったです♪

和尚x #- | URL
2016/05/12 17:19 | edit

和尚Xさま、こんばんは

いつもお心遣い有難うございます
自分も気分転換で気持ちを切り替えようと
思って頑張ってます 笑
 
 
 
 

alexmason #- | URL
2016/05/12 21:01 | edit

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