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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

アップライトロー48*8r*10set
バックプレス58*8r*5set
フロントプレス58*8r*5set
リアレイズ30*11r*7set
 
iv60秒 27setで終わり
 
 
 
 
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category: スポーツ

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