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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

昨日の脚トレでの筋肉痛がパネー

そんなこんなの胸いきました
ダンベルベンチ45*5r*10set 脚上げ
ベンチプレス
120*3r*5set 脚つき
90*6r*10set 脚あげ

iv60秒 25setで終わり

120では肩がまだ痛い 手首も痛いので
90に下げてやり込んだ
 
 
 
 

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