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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

昨日の胸トレで又筋肉痛がパネー
そんなこんなの背中でした

バンド①プルオーバー10r*5set
ベントロー130*10r*5set
シュラッグ160*8r*5set
プルアップ20kg*7r*5set
プルアップパラレルグリップ8r*5set

iv60秒 25setで終わり 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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