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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

アップライトロー50*7r*5set
フロントプレス65*6r*5set
バックプレス65*5*5set
リアレイズ30*10r*6set

iv60秒 21setで終わり

手首の痛みがなかなか取れない・・・

 
 
 
 
 
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