FC2ブログ

日記

日常のこと

脚 二頭  

今日は県北体育館にてトレを・・・

フロントSQ60kg*5r*17set
レッグプレスマシン10r*6set
20160605県北2_R

Wバーカール
26*10r
36*6r
46*5r
56*5r
66*5r*2set
55*5r
46*5r
36*8r
26*8r
プリチャカール26*10r*6set
21カール 16*5set
ハンマーカール26kg*7r*5set
ダンベルカール10kg*10r*6set

iv60秒 脚23set 二頭32set

帰りにミサロッソによってハンバーガー食べて
DSC_0530_R.jpg

温泉で2時間休んでからの
みのきちラーメンで〆でした
20160605ネギ盛り2_R
ネギ盛り
 
 
 
  
 


スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

先輩こんにちわ♪先輩の体育館記事は本当に楽しそうな感じが滲み出ていて好きなカテゴリーです。
今日は私も近所のジムでトレーニングをしてきました。久しぶりにバーベルカールも100kgまでやってみましたが持った瞬間に笑ってしまいましたwハーフまではいけた感じです。
午前中から頑張ったのでステーキを焼いて飲んじゃってます♪

和尚x #- | URL
2016/06/06 13:58 | edit

和尚Xさま、いつもコメ有難うございます

〆のラーメンねぎ盛り、まいうーでしたよ w

>久しぶりにバーベルカールも100kgまで~
私も66kgまでやりましたが66は膝の屈伸と
肩の上下運動みたいな感じでした 

ステーキもですが、料理もだいぶ手慣れたものですね
私も料理は好きですからよくしますが
自分で作って食べるのおいしいものです
が・・・・・・
食べてもらう事の喜びも有りますよ
色んな方に・・・・・・
どうですか?
食べてもらう喜び~ってのは?笑

alexmason #- | URL
2016/06/06 21:09 | edit

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア