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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

昨日のトレで脚、臀部、二頭の筋肉痛がパネー
今日は疲れてるしやめようかとも思ったが
二三セットやって調子が上がらなかったらやめようと
ベンチ台に向かった・・・・
気付くと20set完遂
やめようと思う事も忘れてやり遂げてました

ベンチプレス
125*5、5、5、5、5、4、3、4、3、4、
ダンベルベンチ45*5r*10set

iv60秒 20setで終わり
 
前回より5kg上げて125で挑戦したが
5rを10セット完遂できなかった
しばらくこの重量で挑戦します
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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