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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭でした

ナローベンチ90*10r*5セット
スカルクラッシャ50*8r*5セット
シーテッドフレンチプレス60*6r*5セット
バンド②プッシュダウン10r*5セット

iv60秒 20セットで終わり
 
今日は晴れました
明日からまた雨・・・・だそう
 
 
 
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

先輩こんばんわ♪いい天気で久しぶりに晴れましたが、俄然先輩の心は梅雨空のようですね。スカルクラッシャーで思い切って70kgでやってスカルクラッシュすれば気分も晴れるかもしれませんよ♪
昨日はジムで肩と二頭をやりました。バーベルカールは100kgまで頑張ってメインは80kgでした。初めて納得の行くフルレンジで5回やれました。思わず唸り声をあげながらやってしまいましたw
今日はこれからフロアダンベルベンチです♪

和尚x #- | URL
2016/06/27 19:30 | edit

和尚Xさま、こんばは

スカルクラッシュしても晴れませんよ 笑
今日も雨ですね~
今週はずっと雨みたいです
こちらでは先日の大雨で昨年の6月分の雨が降ったそうで
すごい雨量でしたよ

バーベルカールのセットに100kgが当然のように
ローテーションに組み込まれるようになったんですね
私も今日二頭でしたが76kgがシュラッグでした 笑
 
 
 

alexmason #- | URL
2016/06/27 21:18 | edit

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