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日記

日常のこと

  

今日は朝からすごい雨でした
夕方から小降りになりましたが

そんな雨の中での胸トレでしたよ!

ベンチプレス125*5r*10セット
ダンベルベンチ50*5r*10セット

iv60秒 20セットでおわり

今日は125*5rがきれいに完遂できた
その分ダンベルをプラス5kgの50でやった
死にそうに辛かった~

ダンベルベンチあるあるですが、

ベンチに寝そべる時にきちんと真中の位置に
寝れなくて、どちらかにずれると肩がベンチに掛かってない分
ダンベル持った時に片方がより深く落ち込んで
プレスの時にすごくやりずらいって時がありますよね
軽い重量時はスタートポジションからでも真中に移動できますが
マックス近くになるともうどうも出来ないので
そのままやっちゃいますがって話です
 






 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 3

コメント

先輩こんばんわ♪トレーニング頑張っておられますね♪
はたしてバンベルベンチというのはどういう種目なのでしょうかww
バーベルを二つ持ってやるのかなぁ♪
失礼しましたw
今日は自宅でスクワットをやりましたが60kgで必死ですwww

和尚x #- | URL
2016/06/30 19:01 | edit

和尚Xさま、こんばんは

誤字指摘ありがとうございます
歳とるとキーボード捜査にもいろいろと
支障が出てきます 笑

スクワット自宅でですか
私も先日のSQでの筋肉痛がすごいです
でもSQはトレーニーの必須科目だと
私は思ってますよ~
 

alexmason #- | URL
2016/06/30 21:58 | edit

Re: タイトルなし


> 歳とるとキーボード捜査にもいろいろと

「捜査」 
また間違った
正しくは「操作」ですね

alexmason #- | URL
2016/07/01 06:08 | edit

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