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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

フロントSQ70*5r*15セット
カーフレイズ90*8r*10セット

iv60秒 25セットで終わり

今日はどちらも重量を10kg増やしてやってみた
が、SQはかなり効きました
SQはしばらくこの重量でならす
今日は久しぶりに脚カクカクで歩くの困難!
 
 
 
 
 
 
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