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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

フロントプレス65*6r*6セット
バックプレス65*6r*6セット
アップライトロー65*5r*10セット
クロスバンドリ①アレイズ12r*4セット
バンド①ワンハンドリアレイズ10r*4セット

iv60秒 30セットで終わり
 
今日も振り廻してみました
 
 
 
 
 
 

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category: スポーツ

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