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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス
130*5,5、5、5、5、4、4、3、3、4、
ダンベルベンチ
45kg*5r*10セット

iv60秒 20セットで終わり
 
前回よりベンチはパワーダウン
後半5r全然できなかった
その分ダンベルベンチは5r完遂した 
 
 

 
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