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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

ベントロー150*8r*5セット
シュラッグ
180*7r*5セット
150*8r
130*10r
90*10r
チンニング手幅色々
8r~6r*15セット

iv60秒~30秒 28セットでおわり

昨日飲んだんで今日はバーベルトレのセット減らした
ちょっと疲れてます 
 
 
 


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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

先輩こんばんわ♪久しぶりの晩酌記事も読みました。カンパリオレンジって渋すぎないですかwwもう何年も飲んでなかったですが苦いイメージが残っています。
背中トレの重量が凄いですね!セットを減らしたということですが、これでも多い感じが私にはしますww
今日はハンマーグリップメインでバーベルカールをやりました。
今はトレーニングを終えて晩酌タイムです♪ハンバーグ美味しい♪

和尚x #- | URL
2016/07/15 18:19 | edit

和尚Xさま、こんばんは
久しぶりの外飲みでえーくろたですばい

カンパリはやっぱ苦味と甘味のコラボですよね
トレーニングも前日の飲み過ぎで力が出ませんでした

今日は二頭でしたか
私は今日は肩の予定です

ハンバーグは生地から捏ねて作るんですか?
飲みすぎ注意ですよ 笑

alexmason #- | URL
2016/07/15 19:13 | edit

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