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日記

日常のこと

肩 三頭  

シーテッドダンベルショルダープレス 27.5kg*10*4セット

ダンベルサイドレイズ 22.5kg*8*4セット

ダンベルフロントレイス 22.5*8*4セット

ケーブルプッシュダウン 45kg*7*4セット

ケーブルトライセプスEX 25kg*8*4セット

ケーブルプッシュダウンロープ 25kg*10*4セット

今日はちゃんと音楽を聞きながらトレできた


YouTube: わがままジュリエット/BOØWY 1986

BOØWYを聴きながら。。。う~んなつかしい

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category: スポーツ

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