肩 三頭 
2011/11/10 Thu. 07:48 [edit]
シーテッドダンベルショルダープレス 27.5kg*10*4セット
ダンベルサイドレイズ 22.5kg*8*4セット
ダンベルフロントレイス 22.5*8*4セット
ケーブルプッシュダウン 45kg*7*4セット
ケーブルトライセプスEX 25kg*8*4セット
ケーブルプッシュダウンロープ 25kg*10*4セット
今日はちゃんと音楽を聞きながらトレできた
YouTube: わがままジュリエット/BOØWY 1986
BOØWYを聴きながら。。。う~んなつかしい
category: スポーツ
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