2011/11/10 Thu. 07:48 [edit]
シーテッドダンベルショルダープレス 27.5ｋｇ*10*4セット
ダンベルサイドレイズ 22.5ｋｇ*8*4セット
ダンベルフロントレイス 22.5*8*4セット
ケーブルプッシュダウン 45ｋｇ*7*4セット
ケーブルトライセプスEX 25ｋｇ*8*4セット
ケーブルプッシュダウンロープ 25ｋｇ*10*4セット
今日はちゃんと音楽を聞きながらトレできた
YouTube: わがままジュリエット／BOØWY 1986
BOØWYを聴きながら。。。う～んなつかしい
category: スポーツ
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Author:alexmason
Alex Mason
ちょっと気が弱い九州男児
これといって自慢できるものも無く、
人様にあれこれアドバイスできる
知識や技術もなくただ
ただ、トレーニングが好きな男です
無駄に筋トレ年数が長いですが
少しパワーリフティングやってました
その後
椎間板ヘルニアを患い
長い闘病の中、10年かかって
再度筋トレ復活！
腰に負担が掛かる種目はあんまり
できませんが、
自宅で細々とトレーニングをやってます
時々ジムや体育館にいって刺激もらってます
自作も趣味でやってます
まだまだやれるともがき苦しみ迷走中
昔はキレてる体が目標でしたが
今は、どこまででかくなれるか
挑戦してます
トレ-ニングの記録をメインに、
日常の事を書いていきます
成長できると信じ頑張ってます
「永遠の19歳」
気持ちはあの時のままです
19のままさ！
ファーストパーソン・シューター
PMCグッズ大好き
禿げてますが何か？