二頭
2016/07/19 Tue. 20:54 [edit]
今日は二頭でした
昨日と一昨日の二日も休んでしまった
そんな久しぶりのトレでした
Ｗバーカール
56*6
66*5
76*4
86*4*3セット
76*5
66*5
56*6
ワンハンドプリチャマシンカール20*10ｒ*4セット
ＥＺバー21カール手幅色々 22ｋｇ*6セット
ハンマーカール30*6ｒ*5セット
バンド①カール14ｒ*5セット
iv60秒 29セットで終わり
梅雨が明けました
落ち着いたら山にいこう
山登りすきですか？
いいですよー
昨日と一昨日の二日も休んでしまった
そんな久しぶりのトレでした
Ｗバーカール
56*6
66*5
76*4
86*4*3セット
76*5
66*5
56*6
ワンハンドプリチャマシンカール20*10ｒ*4セット
ＥＺバー21カール手幅色々 22ｋｇ*6セット
ハンマーカール30*6ｒ*5セット
バンド①カール14ｒ*5セット
iv60秒 29セットで終わり
梅雨が明けました
落ち着いたら山にいこう
山登りすきですか？
いいですよー
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