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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭でした

ナローベンチ90*10r*5セット
スカルクラッシャ50*8r*5セット
シーテッドフレンチプレス50*10r*5セット
ディップス40kg*10r*5セット
バンド②+①プッシュダウン ドロップセット
5セット

iv60秒 25セットで終わり

 
 
 
 
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category: スポーツ

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