三頭 
2016/07/24 Sun. 21:05 [edit]
今日は三頭でした
ナローベンチ90*10r*5セット
スカルクラッシャ50*8r*5セット
シーテッドフレンチプレス50*10r*5セット
ディップス40kg*10r*5セット
バンド②+①プッシュダウン ドロップセット
5セット
iv60秒 25セットで終わり
ナローベンチ90*10r*5セット
スカルクラッシャ50*8r*5セット
シーテッドフレンチプレス50*10r*5セット
ディップス40kg*10r*5セット
バンド②+①プッシュダウン ドロップセット
5セット
iv60秒 25セットで終わり
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